最近訪問を開始した新規のおばあちゃん。
母と同じ年齢ですが、全くぼけていません。
膝を骨折してしまい、期間限定で食事の準備に行っています。
あまりにもしっかりしていて、不思議なくらいです。
宅配弁当を取っていますので、おかずはお弁当を食べています。
お弁当を食べながら色々な話をしてくださいますが、その時に
そのおばあちゃんが言ったんです。
「私は背の青い魚が大好きで、ほぼ毎日何かしらの魚を食べてた
のよ。」
「お弁当だとお魚とお肉と交互に来るし、お魚も白身だったりするから、
息子に青い魚を買ってきてと頼んでいるの。」
って。
はは～ん。きっとこれですね。ボケないのは。
背の青いお魚を毎日食べていたんです。
皆さんご存じの通り、背の青い魚に多く含まれるDHAは、脳や神経を
活性化させて視力や記憶までアップさせることができます。
不足すると脳や神経で情報が上手く伝わらなくなって、記憶能力に
影響がでたりします。
脳や神経機能を維持するのに大切な役割を果たしているんです。
そんなDHAを90歳になる今も毎日食べていたなんて、それも凄い事
ですが、今も全くボケていない事が凄いと思いました。
私の母は以前もブログにしましたが、歯が揃っていて自慢できる
くらいきれいなんです。
私が子供の頃、サンマの塩焼きをすれば骨まで食べていたのを覚えて
います。
母も好きなサンマをずっと食べ続けていたら、もしかしたらこの
おばあちゃんの様に、なっていたかもしれませんね。
毎日食べ続ける事は大変な事ですが、それがやはり老化しない事に
繋がるんですね。
せっかく歯が良いのに残念でした。
別に骨まで食べなくても良いんですけどね。
このおばあちゃんの話しを聞いて、自分でも極力背の青い魚を食べ
なきゃと思いました。
よく宣伝でサプリもあります。
でも飲み続けるのにはお金もかかりそうですね。
皆さんも老後ボケない様に今からでも遅くないので、背の青い魚を
食べましょう。
秋です。サンマが食べたくなりました。
その成果は老後にわかります。
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